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    喝牛奶每天不能超過三杯

    七乐彩机选模拟 www.vxwnr.icu                                                       鮮奶0.jpg                   

    很多人有這樣一個錯誤印象:外國人拿牛奶當水喝,所以身體特別好。其實不然,牛奶雖是好東西,但也要控制量。牛奶中含有70%左右的水分,但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪,也就是“壞脂肪”,其中又含有一半的飽和脂肪酸,它被視為導致動脈硬化、冠心病、血栓性中風、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分。

    英國醫學期刊》1029發表的一項針對瑞典人的研究指出,每天飲用3杯或更多牛奶的人容易早死,而女性則發生更多骨折。原因是牛奶當中某些類型的糖會增加發炎和氧化壓力風險,損害人體細胞。

    這支瑞典研究團隊針對6.1萬名年紀在39-74歲女性進行了一項長達20年的研究。同時又對超過4.5萬名年紀在45-79歲的男性進行一項長達11年的研究。結果顯示,在研究快結束時,志愿者當中有2.55萬人死亡、2.2萬人骨折。

    因此,牛奶不能喝得太多,建議3歲以上的成人每天喝200300ml(一杯左右)。如果還想多補充奶制品,可以再喝一小杯(100ml150ml)酸奶,但每天奶制品的攝入總量不能超過500ml。

    另外還有不少市民認為,沒有經過生產加工的剛擠出來的原奶是鮮牛奶,認為這樣的牛奶更有營養。其實不然,原奶中可能含有易感染病菌,一旦飲用了被感染的原奶,會給人體帶來極大危害。 國家《乳與乳制品衛生管理辦法》規定,生牛奶禁止上市銷售,主要是防止人畜共患傳染病以及其他有害物質對牛奶的污染。

    國家對于牛奶行業鮮牛奶有過明文規定,鮮奶是指牛奶脫離牛體24小時之內的牛奶,否則不能稱之為奶。只有運用巴氏生產工藝加工過的牛奶,采用本地奶源,從奶牛養殖場到消費者餐桌不超過24小時,全程冷鏈,這樣的牛奶才是真正意義上的“鮮奶”??蹬等橐凳嗆爸鼙叩厙ㄒ壞納褪舷誓痰娜櫧菲笠?,十八年來一直專注巴氏鮮奶的生產和研發。

                           

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